Lichtanwendung gegen Winterdepressionen, Schlafstörungen und dem prämenstruellen Syndrom („Tage vor den Tagen“)

 

 

Durchführung der Lichtanwendung

 

Das Lichttherapiegerät PhysioLight LD 220 erreicht 10.000 Lux in einem Abstand von 50 cm. Es reichen 30 Minuten pro Anwendung aus. Bei der LD 110 werden 5.000 Lux im Abstand von 45 cm erreicht. Die Anwendungsdauer beträgt 1 Stunde.

Die angegebenen Abstände sollten genau eingehalten werden.

 

In den ersten 2 – 3 Wochen sollte die Anwendung 3 – 5  Mal pro Woche durchgeführt werden. Während der Anwendung sollten die Augen geöffnet sein und alle 1 – 2 Minuten sollte der Anwender für ca. 3 Sekunden direkt in das Licht schauen.

 

 

Nebenwirkungen

 

Nebenwirkungen sind kaum bekannt. Seltene, meist nur kurzdauernde Nebenwirkungen sind Kopfweh, Übelkeit, Gereiztheit und Augenbrennen, die aber nach einigen Tagen verschwinden.

 

 

Kontraindikationen (Gegenanzeigen)

 

Eine absolute Kontraindikation besteht bis jetzt für die Lichtanwendung nicht. Bei allen Formen von Augenerkrankungen ist Vorsicht geboten und es sollte der Augenarzt vorher hinzugezogen werden. Generell empfiehlt es sich vor der Lichttherapie eine Augenuntersuchung durchzuführen.

Bei Personen unter Lithiumbehandlung und Medikamenten, welche die Sensibilität des Auges erhöhen können, ist zusätzlich eine augenärztliche Überwachung der Lichtanwendung z.B. alle 3 Monate zu erwägen.